Физическое здоровье человека и культура
Практически ни одно значимое событие в общественной жизни любой страны не обходиться без понятий культуры и здоровья. И в этом нет ничего удивительного! Ведь все нынешние «командиры производства, топ-менеджеры, экономисты, управленцы, люди стоящие во главе промышленных предприятий, научных центров, муниципальных структур должны четко осознавать актуальность данной темы! Природа давно и ярко демонстрирует нам актуальность этой происходящих на планете Земля катаклизмов. Интерес ученых к культуре здоровья человека вызван происходящими изменениями в социальной и образовательной сферах, связанных с полноценным использованием социальных институтов в обеспечении здоровья, качества жизни и воспитания "человека культуры". Именно с целью изучения природы данного феномена целесообразно рассмотреть понятия "здоровье" и "культура", которые позволят сделать вывод о том, что культура здоровья - это интерактивное личностное образование, являющееся выражением гармоничности, богатства и целостности личности, универсальности ее связей с окружающим миром и людьми, а также способности к творческой и активной жизнедеятельности. Сам термин «культура» имеет несколько значений во многих языках мира и у разных народов, но сущность его сводиться к следующему: — это возделывание, обработка, уход земли, сельскохозяйственные работы, которыми человечество занимается с первобытных времен; воспитание и образование. Культурный человек всем обязан образованию и воспитанию; это и есть основа культуры всех народов, сохраняющих культурную преемственность и традиции как форму коллективного опыта во взаимоотношениях с природой и обществом. Каждый исторический период определялся культурными рамками, ограничивающими друг от друга два простых понятия: что такое хорошо и что такое плохо. И, пожалуй, единственным стабильным показателем оставалось здоровье человека. По классификации ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) Здоровье — это состояние полного физического,психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов, которое определяется целом рядом факторов:
-инстинкт самосохранения
- понимание этнокультурных традиций своего народа
-самосовершенствование и получение удовлетворения от созидания
-сексуальная гармония
-возможность изменения специальности, профессии, хобби, увлечений
-комфорт
Критерии и показатели культуры здоровья личности
-это собственно понимание сущности культуры здоровья.
- дополнение и обновление объема знаний о духовном, психофизическом и социальном здоровье человека.
- понимание понятий здоровья и культуры как общечеловеческих ценностей
Итак, как говорил классик русской литературы А.П. Чехов: « В человеке должно быть все прекрасно и душа и тело и одежда и мысли.» Практика показывает, что теоретическое и экспериментальное исследование феномена "культура здоровья" к сожалению, мало и неадекватно оценивается в современном мире. Истоки вопроса как всегда лучше искать в истории мировой цивилизации. Не зря древние эллины говорили: «хочешь быть здоровым бегай; хочешь быть красивым бегай; хочешь быть умным бегай!» В Элладе и в Спарте особенно, а также в Древнем Риме культуре и здоровью уделяли первостепенное значение – это было введено в культ! Кроме того, на основании анализа медико - биологической, психолого - педагогической, философской, социологической литературы была определена структура культуры здоровья, представляющая собой единство когнитивно - мотивационного, эмоционального и коммуникативно - волевого компонентов. Определены критерии и показатели культуры здоровья личности, содержание которых обусловлено тем, насколько личностью осознаются здоровье и культура как общечеловеческие ценности; насколько проявляется универсальность связей личности с окружающим миром и людьми; насколько проявляются ее действенно - волевые качества. Определение уровней культуры здоровья требует целого комплекса методов психолого - педагогического, эмпирического и экспериментального исследования. Начнем с элементарного, что культурный человек должен быть физически чистым. Параллельно стоит упомянуть о таком понятие как ксенофобия - это неприятие чужого стиля поведения, способов питания, моды, традиций и т.д. То есть, через культуру тела, культуру поведения ученые – экологи пришли к здоровью человека, к сознанию того, что здоровый образ жизни тесно связан с общей культурой. А все это самым непосредственным образом связано с понятием «здорового образа жизни» - здоровье, любовь, образование, любимая работа, мир, семья, благополучие, культура. Критериями здорового образа жизни являются: понимание сущности культуры здоровья; постоянное самосовершенствование в объеме знаний о духовном, психофизическом и социальном здоровье личности; понятие здоровья и культуры как критерий общечеловеческих ценностей; планирование жизненных приоритетов, определяющих жизненный статус личности человека; валеологическое поведение, обуславливающее здоровый образ жизни; эмоциональная устойчивость и стрессоустойчивость, а также преодоление жизненных трудностей на эмоционально-положительном фоне; наличие и объем знаний о культуре общения; проявление толерантности; активная жизненная позиция; оптимальная моторика организма; поступательное развитие личности и самовоспитание; мотивация поступков в преодолении жизненных трудностей для достижения поставленных целей. Невозможно представить себе культуру здорового образа жизни не затронув вопрос правильного рационального питания. В русском языке есть хорошее старинное слово «трапеза». Классики русской литературы Н.В. Гоголь, А.С. Пушкин, Л.Н. Толстой, А.П. Чехов, А.И. Куприн, К.Г. Паустовский да и многое другие очень подробно и красочно описывали процесс потребления пищи, культуру питания, сервировку стола, кухонные принадлежности, вина, яства и прочее. Прежде всего, люди питаются для того, чтобы получать необходимые для жизнедеятельности калории и для красоты. Ведь красота в данном случае — это не только идеальный вес, но и чистая кожа, блестящие пышные волосы, яркий взгляд, звонкий смех,ухоженные руки, бодрость и здоровье, которые характеризуют облик привлекательного человека. Человек питается, чтобы обеспечить: работу сердечно – сосудистой системы и стабильного кровяного давления; активизировать процессы обмена веществ, витаминов и липидный обмен; работу опорно – двигательно и вестибулярного аппаратов; увеличить способность к концентрации внимания и активность работы головного мозга; улучшить самочувствие.
Именно сочетание рационального питания и адекватных физических нагрузок дают человеку хорошие настроение, оптимизм и бодрость, что напрямую связано с личным и профессиональным ростом и личностным совершенствованием. Наряду с сугубо медицинскими и психологическими вопросами здоровья человека и его образа жизни возникает и гуманитарный аспект. А именно, курение,алкоголь, наркотики, переедание, проституция – это сложные социальные темы, которые всегда имеют индивидуальный подтекст.Но всегда эти пагубные явления имеют общий знаменатель - это общая низкая культура человека, ограниченность воспитания, отсутствие силы воли. В итоге основной доминантой является рациональное, сбалансированное питание, профилактика заболеваний, разумная физическая нагрузка, а в условиях урбанизации и большого количества информации умение противостоять психоэмоциональным нагрузкам. Для борьбы с этими факторами надо уметь правильно пользоваться некоторыми простыми правилами: сон, аутотренинг, правильное дыхание, все виды массажа, музыка, аромотерапия.… Потому что, психоэмоциональный стресс влияет на все без системы человека и прежде всего центральную нервную систему.В истории и культуре мировой цивилизации немало места отводится взаимоотношений между полами. Интимная жизнь человека определяется его личными качествами: внешностью, характером, темпераментом, возрастом, состоянием здоровья. Там, где женщины, - там обязательно должны быть поэты. Есть Беатриче - рождается Данте. Там, где Лаура, - там в обязательном порядке появляется Петрарка. Ульрика вызывает к жизни Гете. Арина Родионовна и Анна Керн - Пушкина. Любовь Менделеева - Блока. Женщина и высокая поэзия - это одно и тоже. Для восторга и вдохновения нет другого источника, кроме женщины. Женщины водят поэтов. И изводят поэтов тоже женщины, а точнее - их отсутствие! "Вечно-женственное влечет нас в высь." Иоганн Вольфганг Гете. Лучшие умы человечества, произведения мировой живописи, архитектуры, литературы, поэзии, музыки посвящены ЖЕНЩИНЕ! Уильям Шекспир и А.С. Пушкин, А. Дюма и С. Есенин, гениальный Микеланджело и Дж. Верди…Культурный человек должен представлять себе пути становления сексуального сознания, особенности сексуального поведения в различные возрастные периоды, взаимосвязь сексуального и социального статусов человека в процессе жизнедеятельности. Культура здоровья включает и знание своего биоритмологического типа нервной системы, а также умения оптимизации своей жизнедеятельности в соответствии со своими индивидуальными особенностями.Биоритмы есть неотъемлемым свойством живой природы. Одним из основных для человека является суточный ритм, обусловленный обращением Земли вокруг своей оси, чередованием дня и ночи. Этот ритм называется циркадным. Совершенно очевидно, что для сохранения и укрепления здоровья в современной российской культуре и обществе не сформирована в обыденном сознании мотивация здорового образа жизни. Глазами психологов, социологов, педагогов, постиндустриальное общество характеризуется превалированием ценностей личностной индивидуальности над государственными ценностями. Эмоциональный компонент в структуре культуры здоровья личности определяет эмоциональный фон жизни, прямо отражающий уровень физического и социального благополучия, работоспособность, качество и удовлетворенность жизнью, и, мало того, эмоциональный фон является основой для вероятностного возникновения и развития психосоматических расстройств, причиной которых служат эмоциональные стрессоры, ослабляющие силы сопротивляемости организма, вызывающие перестройку работы нервных и гормональных механизмов регуляции адаптационных процессов. Это - финансовые проблемы, проблемы личного, семейного и бытового характера, обыденные конфликты, неудачи в учебе и разочарованность избранной профессией. Но вседанные причины разрешимы, так как носят временный характер, а вот разочарованность избранной профессией может перерасти в длительное нервно-психическое напряжение специалиста, отражая условия хронического стресса, и как следствие к психосоматической дизадаптации.
В итоге, становится очевидным и приходится констатировать несоответствие формирующихся образов культуры здоровья в самосознании личности поведению. Потому что нынешние поколения жили и живут в советскую и постсовествкую эпоху, когда государственные ценности преобладали над личностными, что исключало культуру здоровья из обыденного сознания как высшую личностную мотивацию, ибо формирование культуры на уровне сознания и самосознания происходило во имя высших интересов государства. А конце XX столетия государство находилось на переломном этапе. Все сферы деятельности (наука, культура, производство, искусство и т.д.) претерпевали огромные трудности и только с начале XXI-ого века в России, да и во всем мире приходит возможность исправить положение опираясь на знания мировой цивилизации и передовые исследования современных ученых-экологов.
|
|